３連休中〜

April 9, 2018, 4:59 am

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今日は第2月曜日やから月曜日のお仕事場であるジスタスが休館日のため

昨日から月に一度の３連休に入ってます😁👍

そして昨日はありがたい事に西海岸にイイ波が上がってたので

朝早〜くめちゃめちゃ浅いうちからSURF

で終わるはずが

久しぶりの寒い朝イチSURFにココロ折れて早々に退散😣

だけど

まだまだ入れる時間あるのに

休みやのに

ってことでまずは温かくして車の中でひと休み〜😪💤

そして

しっかり太陽が出てから復活〜😆

2ラウンド楽しめました😁👍

今日は昼から用事があったのと

その後にピラティスリフォーマーの練習もしたかったので

今日は南部でちょこっとSURF

ピラティスリフォーマーの試験が5月にあるから練習を頑張ってるのもあるけど

それだけじゃなく自分の体にもイイ変化を感じるからそれが楽しくって練習がやりたくなるってのもあるかな😊

自分で自由にトレーニングできるようにリフォーマーマシン欲しいな

ってか

今は置けるような広い部屋ないし無理か😁

月に一度のご褒美３連休も明日が最終日

明日も何か楽しいこと見つけて過ごしたいと思います☺️👍

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結局海〜

April 11, 2018, 1:53 am

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昨日のお休みも結局海へ😁

オンショア南部

しかも満潮時でも140cmないくらいの激浅でしたが

予想どおりやったからか思いのほか楽しんでて気が付けば３時間ほど入ってました

同じ状況でも

イヤやな〜とかイライラしてると

些細な事でも気にして

自分で勝手に楽しめなくしてるのかも

って思うから

物は考えようやしで楽しんでます😉

同じ一日過ごすんやったら楽しく過ごす一日のほうが得した気がするしね😁👍

浜下り

April 19, 2018, 1:21 am

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昨日は南部へ　

昨日もピラティスリフォーマー練習前にちょこっとSURF

十分楽しめる波ありました😆👍

海から上がって着替えていると

日焼け対策バッチシの女の人たちが続々海岸へ

そう昨日は

浜下り〜

すっかり忘れてたけど海に入れて良かった☺️

海で体を清め健康を祈願する浜下り

今年も一年元気に怪我なく過ごせますように〜😊

4/30祝日スケジュール☆

April 23, 2018, 2:41 am

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4/30㈪は祝日のためスケジュールに変更が出ています

 ジスタス那覇 

14:30〜 ベーシックピラティス（整理券）

16:00〜 陰ヨガ

17:15〜 ダーマヨガ

ダーマヨガのみ時間変更となっています

よろしくお願いいたします😊

GWスケジュール☆

April 23, 2018, 5:32 pm

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GW祝日スケジュールのお知らせです

赤字のところのみ変更となります😊

 3㈭　

ガルフ豊見城 → 9:30〜 陰ヨガ 休講（10時店舗オープン）

スカイスポーツ → 13:30〜 陰ヨガ　、14:30〜 ダーマヨガ

ガルフ牧港 → 19:30〜 ピラティス

 4㈮　

ガルフ豊見城 → 10:30〜 健康エクササイズ

 5㈯　

ジスタス那覇 → 10:15〜 ピラティス　、11:30〜 陰ヨガ90

ガルフ前田 → 14:15〜 陰ヨガ75　、15:45〜 ピラティス45

よろしくお願いいたします😊

海〜

April 25, 2018, 2:25 am

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今日は南部へGO〜

今日はイイ波ちゃうかな〜とちょこっと期待して向かったら

期待どおりの楽しめる波ありました😆👍

波数が少なくて4月下旬やいうのに少し寒かったけど

楽しめる波があるだけありがた〜い😆

入れるタイミングの時にまたこんな波があるといいな〜😊

美味し〜♥

May 1, 2018, 5:58 pm

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GWも中盤に入りましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか😊

私はGWなかびの昨日がお休みでしたがピラティスリフォーマー試験まで2週間切っているため NO SURF で練習に専念😅

今日もお仕事前にちょこっと練習してきたいと思います👍

練習は大変やけど😣カラダはほぐれるし鍛えられて以前よりかは食べても太りにくくなった気がするし

アラフィフで食べた分だけ体型に出るお年頃のワタシにはけっこうイイコトたくさんあるような😁

ということでインストラクターのお友達からもらったコロネ♥がめちゃめちゃ美味しかったハッピー洋菓子店に行ってきました〜😄

そこでもちろんコロネを購入したけど

一番人気のアップルパイも購入〜😍

あっさり食べやすいアップルパイでした😊

アップルパイも美味しかったけど

ワタシはやっぱりコロネが一番好きかな〜😍

GW

May 6, 2018, 6:51 pm

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GWも終わり今日から通常の日常生活に戻られている方も多いのではないでしょうか

私は通常とさほど変わらないGWレッスンスケジュールでしたが

GWならではの遊びのお誘いがあり仕事に遊びにめちゃめちゃ満喫した時間を過ごせました😊

沖縄といえば

ビーチパーティ

というぐらい暖かくなるとよく見かける光景やけど

私はいつも仕事とかぶり一度も行ったことがありません

その沖縄の風物詩より前に今回参加したのが

大阪の風物詩

タコパ〜😆❤️

しかも沖縄の人が作るたこ焼きパーティーに参加するという😁

ま、私は大阪にいるときからタコパは食べる専門やったから何も変わってないんやけど😁👍

たこ焼き以外にもお友達の奥サマの美味しい手料理もご馳走になり大満足〜😆

写真に写っているオシャレな室内はリフォーム会社を営んでいるお友達ならではの見習いたい知恵が盛りだくさん

詳細はコチラまで〜😊

やました工務店

すでに第二弾やった今回のタコパ❤️

第三弾はいつやろ〜😆

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梅雨入り☂️☂️☂️

May 9, 2018, 1:48 am

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昨日梅雨入りした沖縄

昨日は雷ゴロゴロでしたが

今日は気持ちのイイお天気〜

ということで😁

ピラティスリフォーマーの練習前にちょこっと SURF 

では雲の多いどんよりした空やけどそこそこ晴れ間もありました😁

これから一ヶ月ぐらいはスッキリしない天気が続くやろうけど

気持ちは晴れやかでいきたいな😊👍

懐かしい味♥

May 11, 2018, 2:42 am

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なぜか突然アタマに浮かび

ムショ〜に食べたくなったお菓子❤️

ラングドシャ❤️❤️❤️

沖縄でどこを探しても見つからず

そのことをを実家に話すと

送ってきてくれました☺️

ありがとう😆🙏

沖縄に来て以来

どころじゃない振りに食べたラングドシャ❤️

素朴な甘さが最高に美味しかった〜😍

沖縄でも売ってたらいいんやけどな〜😄

いよいよ試験や〜

May 12, 2018, 5:13 am

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いよいよ週明けにピラティスリフォーマーの試験となりました

明日からまたまた東京

コースが終わってから一年以内に受ければいい試験を

勉強したことを覚えてる間に集中して練習して試験受けよう😆

と2ヶ月後に設定したのはいいけれど

それが一体どう出るか😅

おもろまちにある ヨガ＆エステサロン Shala さんでリフォーマーをお借りしてずっと練習してきました😊

今できることをしっかり出してきたいと思います😄👍

行ってきまーす❗

May 12, 2018, 5:59 pm

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東京へ〜

到着〜

May 12, 2018, 9:43 pm

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天気予報では東京の気温が23℃となっていたので身軽に行こ〜

っと半袖で到着したら

半袖の人はほとんどいませんでした😅

けどま〜寒くないからいっか😁

そうそう今日の飛行機はスター・ウォーズ感満載の飛行機でした

機内に入るとスター・ウォーズの曲がかかっていて背もたれもスター・ウォーズ

機内入口にはヨーダが座ってお出迎え😆

途中はCAさんがヨーダを抱えてあちらこちらへ

飛行機を降りるときもCAさんが抱えてお見送り😊

なかなか楽しい経験でした😁

スタートや〜❗

May 14, 2018, 5:45 pm

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沖縄に帰って来ました

ピラティスリフォーマーの試験を受けに東京へ行ってましたが

無事　合格　できました〜😆🎉✨🎉

やっとスタート地点に立てた気がします😊

これまで自分の為のエクササイズとしてもリフォーマーを使ってトレーニングをしてきてましたが

終わった後に感じるのはいつもカラダがスッキリしているということ

カラダの余分な力みが取れて、お腹がスッと引き上がり安定したラクな感覚

特にサーフィン後にトレーニングすると

使った筋肉を整えてくれるのでカラダのコリが取れてカラダがとっても軽くなります😊👍

東京に着いた日、ピラティスリフォーマーの先生であり友人でもある小柳　光くんのパーソナルを受けました

沖縄で早朝サーフィンをしてから東京に出てきたワタシのカラダは背面や股関節周りがガッチガチに凝り固まりっていましたが

長年ピラティスのコースを指導している彼の的確な指導のおかげで

ここまで変わるもんなんや😆って感動するほどカラダがめちゃめちゃラクになりました☺️

私もそう思ってもらえる指導者になれるよう今まで以上に学び歩み続けたいなと思います

リフォーマーを体験して見たい方はどうぞお気軽にこちらのブログまでご連絡くださいね☺️

久しぶりの味❤️

May 15, 2018, 6:40 pm

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しばらく東京に来ることはないやろな〜

と、東京に住んでた時に食べて以来大好きになった

Tops のチョコケーキ❤️を羽田空港で買ってきました☺️

濃厚やけど甘過ぎないチョコレートにクルミが入ってて食感も👍❤️

めちゃめちゃ久しぶりに食べたけどやっぱり美味しいな〜😆

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梅雨晴れ☀

May 23, 2018, 3:29 am

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梅雨入りしてからさほど雨が降らずイイ天気が続いてます

今日の南部

まさか昨日よりサイズアップしてると思わず昨日と同じく DEADKOOKS のシングルしか持ってなかったけど嬉しい誤算を楽しんできました😊👍

天気がイイと楽しさも気持ち良さも倍増😆

やけど

先日ヤンバルに向かったときにダムの水がけっこう少なかったような

晴れが好きやけど

季節に合った天気も大事やね😉

沖縄初開催✨❗❗

May 24, 2018, 2:51 am

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ロールモデル®セラピーボールを使った独特のセルフマッサージと骨格、筋肉と筋筋膜の仕組みを学ぶ　Yoga Tune Up®　のロールモデル®メソッド１コースが７月に沖縄で開催されます

以下上記資料より抜粋

ロールモデル®メソッドはこんな方に適しています

⭐自分の健康管理を自分でしていきたい、家族にも分かち合いたい

⭐理学療法士、スポーツトレーナー、介護師、鍼灸師、マッサージ師、整体師、セラピストなどの専門職で米最新の筋膜リリースの知識とテクニックを学び、技術の幅を拡げたい

⭐スポーツ、ダンス、ヨガなどによる故障のリハビリに役立てたい

⭐スポーツ、フィットネス、ヨガ、ピラティス、ダンス、エアロビクスなどの指導者で解剖学の知識を深めスキルアップを目指したい

お問い合わせ、お申込みはコチラまでよろしくお願いします😊

7/14㈯ ロールモデル®メソッド 1

7/15㈰ therapy ball® スペシャルクラス

7/15㈰ therapy ball® プログラミングWS

Yoga Tune Up　沖縄初開催❗❗

May 28, 2018, 4:25 pm

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沖縄初開催〜😄

チラシが出来上がりましたので再度お知らせいたします😁

お問い合わせはコチラまで

yoga tune up セラピーボール

よろしくお願いいたします😊

気持ちイイ天気☀

May 30, 2018, 1:01 am

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梅雨入りしてからほとんど雨の降らないイイお天気が続いている沖縄

家から見える海は遠くにあるのに

それでも碧くキレイに見えてます😄

波があると白波が立つのが見えますがそれすら見えないキレイな碧…

波は梅雨らしい小ぶりサイズの日々がいつも入る南部では続いてるので

今日は海より陸や〜😆

とスーパーまで往復約1時間歩いてきました😁

普段よっぽどやなければ歩かないのにいきなりの1時間は

長かった〜😂

けど気持ち良かったのでまた歩いてみようと思います😊👍

夏気分☀

June 5, 2018, 3:50 pm

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昨日の海は

梅雨明けもまだやのに

もう明けたような気持ちのいいお天気でした😊

そして

まだ6月なのに既に台風と熱低が同時発生中

沖縄には週末あたりに影響が出てくるそうな

イイ影響だけやったら嬉しいけど😆

どんなかな〜